美肌の鍵は【三人に一人が間違えている】○○する順番
美肌の道は一日にしてならず
こんにちは！
元キャバクラ嬢で美容マニアの
よしのです
ーーーーーーーーーーーーーーー
食事・睡眠・スキンケア
気を付けているのに肌荒れしちゃう
そんな悩みがあるなら
○○の順番を間違えている
かもしれません！
綺麗にすることも仕事の一環
夜のお仕事では、見た目に
いちぶの隙もないように
したいですよね・・・出来れば(笑)
お酒も飲むし、昼夜逆転しているし、
ストレスも溜まりやすいお仕事
肌に関するトラブルの原因は
心当たりが多すぎて、
原因探しの迷子に
なっているかもしれません
今日は、普段あなたが
気にも留めていないあること
にフォーカスして
綺麗を取り戻すお手伝いを
しようと思います
美しい肌を手に入れると
自分に自信が持てるようになって
素敵な女性だという自信から
立ち居振る舞いも変わります
普段の明るくユーモアのある
接客にプラスして
大人の女性の、落ち着いた所作や
色気も垣間見えるようになり
仕事をする上で、あなたの
アピールポイントが増えます
魅力の幅を増やすことで、
今より広い層のお客さんから
人気が出れば
指名数も増えて、
まだまだ現役で頑張れますよね！
でも
いまいちな肌のままだと
自分に自信が持てず
自信のなさが表情やしぐさからも
にじみ出てしまいます
無理して明るくしても、
元気は空回り、必死感が出て
恥ずかしくなってしまったり
若くて綺麗な子に気を遣いすぎて
一歩引いてしまったり
あなたの魅力は減る一方です
それだと、指名のない日が
増え続けてしまいますよね
そんなお先真っ暗な事態に
なる前に
綺麗を取り戻して
自信を復活させましょう！
肌のトラブルの原因の一つ
それは、あなたが何気なくしている
お風呂の時の洗う順番
にあるかもしれません
仕事から帰宅したら
ガッツリメイクを落とした～い！
という気分が勝って
顔を最初に洗っていませんか？？
顔を洗ったら、そのまま
身体を洗う→洗髪→入浴
(もしくはシャワーで終わり）
だとしたら、
毎日、自ら肌トラブルを
招いています！
最初に洗顔して顔の皮脂が
洗い流されてしまうと、
肌は無防備な状態になります
そんなノーガードの肌に
シャンプーやトリートメント、
コンディショナーの強い刺激と
頭皮の汚れが直撃するうえに
シャンプー類の界面活性剤が
肌に残留してしまい
乾燥・肌荒れ・ニキビ
を生み出します
では、顔を最初に洗うことだけ
やめれば良いのでしょうか？
美肌を育てて、汚れを落とす
最も効果的なお風呂の順番を
５ステップで紹介していきます
ステップその１．
【メイク落とし】
お風呂は毛穴が開くため、
老廃物を排出するのに最適です
化粧をしたままだと、
老廃物がつまってしまうので
まずは、メイクを落とします
出来れば、肌に優しい乳液を
顔に塗りメイクを浮かせます
さっとぬるま湯で流して完了です
ステップその２．
【入浴する】
簡単に身体をシャワーで洗い流して
入浴します
体や顔を洗うまでにしっかりと
毛穴が開くので、奥にある汚れが
落ちやすくなります
38度くらいのぬるめのお湯で
身体が少し温まってきたら
あがってください
(長時間はＮＧです)
ステップその３．
【洗髪・トリートメント】
体より先に髪を洗うと
シャンプー等の成分が顔や体に
残留するのを防ぎます
また、体を洗っている時間に
トリートメントを浸透させる
ことが出来るので時短になります
シャンプーをして良くすすいだら
トリートメントを塗布します
トリートメントは流さないで
放置してください
ステップその４．
【体を洗う】
しっかりと体が温まっているため
毛穴が開き、汚れが落ちます
毛穴が開いた肌は敏感なので
しっかりと石鹸をあわ立てて
包み込むように優しく洗います
身体を洗ったら
トリートメントを流します
再度、軽く石鹸を身体につけて
洗い流してください
ステップその５．
【顔を洗う】
最後に洗顔です
この順番だと毛穴の奥の
汚れを取りやすく、
シャンプー等の成分が肌に
残ることもありません
最後に洗顔をすると、すぐに
化粧水を付けられるので、乾燥も
予防できて保湿に効果的です。
良く泡立てた石鹸で
肌に手が触れないように
優しく洗います
最後にぬるま湯でしっかり
すすいで完了です
☆まとめ☆
①メイクを落とす
②入浴する
③髪を洗う
④体を洗う
⑤顔を洗う
お風呂での洗う順番を
変えることで、
肌にとって嬉しい効果が
しっかり出ますね！
肌の汚れもストレスも
お風呂で綺麗に
洗い流しましょう♪
肌荒れしたまま
自信も指名も失うことに
ならないように
今すぐ、記事をホーム画面に保存
して、いつでも見返せるように
してくださいね！
ではでは、
今日も最後まで読んでくださり
有難うございました
またお会いしましょう～♪
老け髪で損していませんか？○○を使うだけで美髪を獲得出来ちゃいます
美肌の道は一日にしてならず
こんにちは！
元キャバクラ嬢で美容マニアの
よしのです
ーーーーーーーーーーーーーーーー
突然ですが、
老け顔でお悩みの
あなたの髪の毛
ぱっさぱさ
じゃないですか？？
痛んでツヤのない髪って
顔まで老けて見えるんです
髪は20代から衰え始め
その変化を感じるのが30代前後
と言われています
パサついたり、うねりが出たり
指通りが悪くなってきたら、
あなたの髪も老け髪です
しかも
夜のお仕事だと、出勤前に
必ずヘアセットしますよね？
お店によっては
セルフＯＫなところもありますが
基本的に美容室でしていると思います
私が働いていた時代は、
盛るのが主流だったので
ひたすらヘアアイロンで巻いて
ピンで、がっちがちに固定して
ヘアスプレー１本、使いきる勢いで
セットされていました
これ、
髪の毛痛むんですよね～(涙)
今は昔より、ナチュラル寄りとは言え
ブリーチ・ヘアカラー・毎日のアイロンの
トリプルコンボで痛めつけられた髪は
このままいくと、あっという間に
使い古したほうき
のようになります
老け顔に老け髪がプラスされて
オバサン化
してしまう前に
ツヤサラな髪を取り戻しましょう！
髪が綺麗になると
それだけで若く見え
美人度と魅力がアップします！
きちんとした健康的な生活を
している印象も与えるので
お客さんも
「清潔感があって綺麗な子だな」
と、思うはずです
最初に好感を持ってもらえたら
その後の会話もスムーズに進んで
あなたのことが印象に残るんです
次の来店ではあなたを指名
してくれて、売上アップにも
繋がっちゃいますね！！
でも・・・
老け髪のままでいると
老けて見えて美人度もダウン↓↓
だらしな～い不健康な生活を
しているイメージで
お客さんも
「不潔な感じがする・・・」
と無意識に感じてしまいます
最初の印象でマイナスになって
しまい、特に記憶に残らず
指名も取れないまま、
本当にオバサンになる日が
近づいてくるだけ(泣)
そんな
場末感がにじみ出ちゃう見た目で
損する未来を打ち消すためにも
簡単に出来る、ホームケアで
美髪を手に入れてください♪
◇美髪の大切さ
夜のお仕事は、
男性のお相手をする仕事です
男性って意外と髪を重視します
女性の髪について男性に
アンケートを取った結果
Ｑ・髪が綺麗な女性に惹かれた
事がある？
Ａ・ＹＥＳ 67％
Ｑ・綺麗な髪は魅力度が何割上がる？
Ａ・３割 55%
Ｑ・顔以外に重視するポイントは？
Ａ・髪 57%
という結果が出ているんです
ということは、髪を綺麗にすることが
指名にも繋がるのは明白です
定期的に美容室でトリートメントを
したり、オイルを使ったり、
ドライヤーの熱に気を付けたり、
髪のお手入れには、それなりに
気を遣っていると思いますが
それでも効果が出ないあなたに
毎日、簡単に出来て美髪する方法を
教えます！
その方法は
お風呂でトリートメントをする時に
コーム(櫛)
を使うことです
えっ？っていうくらい簡単ですよね
でもこれが効果絶大なんです
実は濡れた髪は束になっていて
トリートメントをしたつもりでも
束の表面にしか塗れていないんです
つまり、本来のトリートメントの
効果が半分も出ていない状態
コームを使うことで髪の一本一本に
しっかり、成分が浸透するので
毎日のケアに取り入れると
見違えるくらい美髪になります
トリートメント中にコームで
梳かすだけでもＯＫですが
せっかくなので、コームを使って
最大限に効果を発揮させる方法を
３ステップで紹介します
ステップその１．
【水気をしっかり切る】
シャンプーをすすいだ後の
髪の内部は、水分でいっぱいに
なっているため、
トリートメントの成分が
入っていきにくい状態です
シャンプー後は、タオルで
髪の中の水分を取ってから、
トリートメントを浸透させて
ください
ステップその２．
【粗目のコームで梳かす】
目の細いコームは髪を痛めるので
普通～粗目を使ってください
手でトリートメントを髪の毛に
満遍なく付けたら
コームで丁寧に梳かします
濡れた髪の毛はデリケートです
引っかかる場所がある時は、
優しくほぐしてください
髪の毛を小束に分けて、手で
軽く揉みこむように握って、
浸透を高めます
５分ほど放置したら
シャワーで一瞬だけ髪を湿らせて
再びコームで梳かします
これで、更にトリートメントが
髪の毛に行き渡ります
ステップその３．
【根元をすすぐ】
頭皮にトリートメント成分を
残さないように、根元を中心に
しっかりとすすぎます
毛先の方がダメージが多いので
トリートメントを流しすぎない
ように、根本から流すお湯で
すすいでください
毛先に残ってベタつくところは
再度、そこだけお湯で流すように
しましょう
☆まとめ☆
①タオルで髪の水分を取る
②コームで梳かして馴染ませる
③髪を小束に分けて手で握る
④浸透させる時間をおく
⑤水分を足してもう一度梳かす
⑥根元を中心にすすぐ
これで、今日からあなたも
美髪美人の始まりです♪
老け髪で指名を逃してしまう
なんて悲惨なことにならないように
今すぐ、「準備するもの・コーム」
とスマホにメモしておきましょう！
今日も最後まで読んでいただき
有難うございました
また次回お会いしましょう♪
むくみは放置厳禁！シャンパン地獄で【老け顔】加速～その理由と対処法～
美肌の道は一日にしてならず
こんにちは！
元キャバクラ嬢で美容マニアの
よしのです
－－－－－－－－－－－－－－
今回は
「むくみ」と「顔の老化」
この関係性について、お話します
むくみの大敵である
アルコール
きっと毎日あなたも飲んでいる
ことでしょう
本当にお仕事お疲れ様です
美容や健康に悪いとはいえ、
飲むのも仕事の内、ですもんね
イベントの時なんかは
どの席についても
シャンパン責め
ベルエポック
ドンペリピンク
初めて飲んだ時は
感動した高級シャンパンも
地獄の噴水にしか感じられ
なくなるんですよね
飲みたくもないのに
「シュワシュワ飲みたぁ～い☆」
と言って次の日は
パンパンに顔が腫れてしまう
そんな経験を、あなたも
しているかと思います
でも、気を付けてください
むくみって
老け顔の原因になります！
むくんで腫れた顔を見るだけで
憂鬱な気分になってしまうのに
更に、老け顔にまで
なってしまったら・・・
想像しただけで地獄ですよね
仕事柄、お酒を完全に断つこと
は難しいでしょうが
むくみを定着させないように
する方法はあります
もしあなたが、顔のむくみに
悩んでいるのなら
この記事を読んで
シャープな顔を取り戻しましょう
むくみのない顔になると
お酒を飲んだ次の日でも
「今日も頑張ろう！」と
前向きな気持ちになれます
すっきりとした顔と
明るい笑顔で働くことが
出来ると
お客さんもあなたに対して
若くて元気な、健康的な女性
というイメージを持ちます
これって、接客業において
とても重要ですよね！
それだけで、あなたの
ファンが増えるんです
人気が出て、いつの間にか
指名も収入もアップして
いることでしょう
むくんだ老け顔のままだと
朝起きて、鏡に映った
むくみまくった顔をみて
溜息しか出なくなります
腫れぼったい目と顔で
元気が出ないまま仕事をして
お客さんからは
「なんか、だらしない不健康な子」
というレッテルを貼られてしまう
かもしれません
頑張って飲んで仕事しているのに
マイナスなイメージしか
持たれないんです！
席でもただの飲み担当に
なってしまい、更にむくんで
老け顔へ一直線です
当たり前のように
指名も収入も激減して
お先真っ暗・・・
そんな未来を回避するためにも
このまま記事を読み進めて
むくみしらずのイキイキ肌
を取り戻しましょう！
では、何故
むくみが老け顔に繋がる
のでしょうか？？
むくみって
一時的じゃないんです
むくみを放置すると、
顔に定着してしまうんです！！
むくみは顔を老化させる
むくみは余計な水分が溜まり
排出されずにいる状態です
水分の重みによって
肌が引き伸ばされ
重力で下がったまま
たるみとして定着します
定着したむくみ部分は冷えて
そこに皮下脂肪がつきます
水分や老廃物、コラーゲンが
脂肪細胞とくっついて
セルライトになります
セルライトが毛細血管を
圧迫して、血流を悪くするので
栄養が肌に運ばれず
肌乾燥、小じわ、毛穴
の原因になるんです
更に
むくみに溜まった老廃物で
リンパの流れが悪くなり
新陳代謝が乱れます
肌のターンオーバーが遅くなり
シミやシワを定着させ
しかも肌に溜まった老廃物は
ニキビや肌荒れの原因
なるのです
書いてて改めて怖くなりました笑
むくみをあなどると、
取り返しのつかない
ことになります
あなたが手遅れになる前に！
むくみを定着させないための
対処法を２ステップで
紹介してきますね
ステップその１．
【お酒と水を一緒にとる】
アルコールには非常に強い利尿作用と
発汗作用があります
脱水の影響で新陳代謝が悪くなり、
老廃物を排出できず、むくみます
むくみの原因の一つである水分は
アルコールによって減るはずでは？
と思うかもしれませんが
老廃物を排出する水分までも
失うため、そのまま老廃物が
体の中に溜め込まれるという
減少が起きるのです
これらを防ぐために
・お酒を飲む前に水を飲む
・お酒と一緒に水をのむ
を心掛けましょう
ステップその２．
【温冷タオルケア】
血管の拡張と収縮を促し、
余分な水分を排出します。
・濡らしたタオルを固く絞り
レンジで、1分温めて
「温タオル」作る
・ボールに氷と水を入れて
タオルを浸し
「冷タオル」を作る
・顔に「温タオル」を乗せて、
手のひらで３０秒ほど、包む
・次に「冷タオル」を乗せて
手のひらで３０秒ほど、包む
これを２～３回繰り返してください
いかがでしたか？
◇出勤したら、お水を飲んで
スタンバイ！
◇お酒を飲むときはチェイサーを
頼むようにすると良いですね
◇飲んだ次の日は、温冷タオルで
むくみを解消しましょう！
お酒を飲んで、お仕事を頑張る
あなたが、むくみと老化で
ボロボロになる前に
今すぐ、「水」と「温熱タオル」
をスマホにメモしてくださいね！
それでは、
今回も最後まで読んでくださり
有難うございます
また次回、お会いしましょう♪
老け顔の原因はマッサージ！？あなたもやっている～間違ったマッサージ法～
美肌の道は一日にしてならず
こんにちは！
元キャバクラ嬢で美容マニアの
よしのです
今日はマッサージについての
こわ～いお話です
たるみ シワ ほうれい線
アラサーになると、これから先
ずっと戦っていかなければならない
３大強敵ですよね
食事・睡眠・運動・スキンケア
たくさんの事に気を遣って
見た目年齢を若くするために
あなたも頑張っていると思います
若い頃はあまり気にしていなかった
フェイスマッサージや
顔の体操も
念入りにしているでしょう
でも、待ってください
あなたの頑固な老け顔・・・
マッサージで悪化している
かもしれません！！
私も必死にマッサージを覚えて
片っ端からやっていたことが
ありました
２週間さぼらず、頑張って
更にたるんだ頬
ついでに
顎関節炎
になりました☆
若返りたくて頑張ったはずの
マッサージや顔の体操で
老け顔 が 超老け顔
に、なっただけでした(涙)
人気の動画や記事に飛びついて
ただ真似してやっていた事を改め、
マッサージについて真剣に調べる
ようになりました
それから、老け顔が改善され
ついには見た目年齢が
実年齢－５歳になったのです
念願の若さを手に入れたら
若返った顔に合わせて
おしゃれがしたくなります
前は諦めていた可愛い洋服も
似合うようになるんです
さっそく誰かに見せねば！
と、気合を入れて
同伴の確約を取るようになり
フリーのお客さんも
「こんな可愛い子いたんだ！」
「気付かなかった」
と指名してくれることが増え
若い頃に戻ったみたいに
売上がアップ
しちゃいます↑↑
でもこのまま
老け顔を更新していくと
「何をしても似合わない」
と、おしゃれをすることに
無頓着になります
全てのことが面倒になって
営業もサボりはじめ
自分でヘアセットして
ぎりぎりに出勤するようになり
「ネイル剥げてるよ」と
お客さんに突っ込まれ
美意識が低い
やる気のないキャバ嬢
に認定されるように
なってしまいます
指名は減り続け
売上げも激減する
ことになるんです！
必死にマッサージしても
その方法が間違っていたら
こんな悲惨な未来が
待っているかもしれません・・・
私のように、老け顔を悪化させて
しまう前に！この記事を読んで
正しいケアを覚えていきましょう
何故マッサージで老けるのか
顔の皮膚はとても薄く繊細です
真皮層のコラーゲンやエラスチン
は壊れやすく強すぎるマッサージに
よって簡単に切れてしまいます
なので本来は、
顔をこすったり
皮膚を引っ張ったり
伸ばしたり
してはいけません
ダメージを受けやすい皮膚は
摩擦で毛細血管を損傷して
シミが出来たり
皮膚が伸びてシワやたるみ
の原因になります
皮膚と同様に顔の筋肉は
身体の筋肉と違って、
とてもデリケートです
力いっぱいグリグリと
顔を指圧をすることや、
顔の皮膚を、必要以上に
伸展させる顔の体操も
危険行為なんです
骨と皮膚の要所要所に靭帯があり
この靭帯が伸びてしまうと、
皮膚がたるんでしまいます。
無理に口を開けたりすることで、
顎を痛めることもあります
なので、「マッサージ自体を
自分でしてはいけない」という
美容クリニックの院長も
いるのです
ここまで読んで
セルフケアが怖くなるかも
しれませんが、
正しいマッサージであれば
効果は出ます
では、顔のマッサージを自分で
する場合は何に気を付けたら
良いのでしょうか？
正しいマッサージのポイントを
３つ紹介していきますね
その１．
【力をいれない】
摩擦を減らすため、必ず
マッサージクリームや
オイルを使用します
洗顔後に化粧水と乳液を
使用しながらでもＯＫです
手の平、全体で顔を包み
極限まで力を抜いて
小鳥を撫でるように
顔の中心から外側に向かって
リンパを流れを促進させます
耳の下から首まで
ゆっくり手を滑らせて
鎖骨に流します
その２．
【指圧はゆっくり】
顔の筋肉をほぐす場合も
クリーム等を使って
摩擦をかけないように
しましょう
フェイスラインのリンパは
肌の深いところに流れて
いるので、少しだけ圧を
かけます
両手をグーの形にして
顎から耳下までの輪郭を
手の重みだけで
リンパを流すように
ゆっくり圧をかけて
滑らせます
他の部分を指圧する時も
ゆっくり、じわ～っと
圧をかけ優しくほぐして
ください
その３．
【過度にやらない】
早く改善したいあまり
長時間、マッサージしたり
一日に何度も繰り返すのは
厳禁です
マッサージをするときは
一日一回を目安に
一つの箇所につき
１０秒～２分程度にしましょう
顔の体操をするときは
あまり口を開きすぎずに
力を抜いて行ってください
顔の体操を頑張りすぎると
変なところに筋肉がついて
思わぬ形に輪郭が変わる
場合もあります
マッサージは優しくゆっくり、
適度にすることが大事ですね！
顔を老化させる恐怖の
グリグリマッサージは
もう二度としないでください
正しいマッサージで
実年齢－５歳の
若くて綺麗なあなたを
取り戻しましょう
ではでは、
若返って指名を獲得する
一歩として、今すぐに
この記事をブックマークして
後で実践してみてくださいね
今回も最後まで読んでくださり
有難うございました
またお会いしましょう♪
まだ、顔だけやってるの？顔の若返りには○○のケアが必須です
美肌の道は一日にしてならず
こんにちは！
元キャバクラ嬢で美容マニアの
よしのです
顔の悩みを解消するために
顔を一生懸命、ケアするあなたに
警告です
実は、他にマッサージやケアを
するべきところがあります
顔の悩みが一気に出てくる
アラサーが、特に念入りに
しだすことと言えば！
フェイスマッサージ
ですよね
ある日、突然気付くんです
よ～く鏡を見ると、なんだか
顔が大きくなってることに
なんで？と更によく見てみると、
ゆるゆるの顎まわり
垂れ下がった頬
「…老けた？」
と、真実に直面してしまう
わけです
一度気づいてしまうと、
気になって仕方ないですよね
自分の顔を見られることが
恥ずかしくなってくるんです
そして、慌てて
たるみ・むくみ・二重顎・改善
と言ったワードで検索して
小顔になれるマッサージ
なんかの方法を見つけて
顔をグリグリしだすわけです
昔の私のことなんですけどね笑
でも、あなたの顔悩みは本当に
顔が原因でしょうか？
フェイスマッサージをしても、
成果が出ないと感じて
いるなら、是非この記事を読んで
アラサーがするべきケアを
覚えてください
引き締まった顔になると
なんと言っても、若く見えます！
全体的に肌が持ち上がって、
張りのある肌に見えるからです
綺麗なフェイスラインが映える
デコルテ全開のドレスを着れば
お客さんから
「いつもと雰囲気違っていいね」
「顔が小さくて綺麗だね！」
と、褒められて自信もアップ☆
積極的な接客が出来るように
なりますよね
常連さんはあなたに惚れ直し
ご新規さんとも連絡先交換が
スムーズに出来るようになって
連日、待機する暇もなく
指名が増えて、収入も上がり
充実した毎日が送れるように
なっちゃうんです
でも…
たるんで膨張した顔のままだと
実年齢より老けて見えて
小顔で若くて可愛い、女の子達
に引け目を感じてしまいます
接客中も、他の女の子のほうに
顔が向いているお客さんと
会話が弾むはずもなく・・・
次の来店に繋げることも出来ず、
気が付けば、指名も減り
完全に店のお荷物状態に
なってしまいます！
そうなると、
収入も減り、気分もふさぎ込む
憂鬱な毎日が待っている
かもしれません
こんなことになってしまう前に
「頭皮」
をケアしてください！
何故なら
顔と頭皮は1枚の皮膚で
つながってるからです
加齢によって何が起きるか
というと
頭頂部にある筋膜が
下に引き伸ばされ、
顔も垂れ下がります
頭の筋肉が萎縮して、
頭皮が硬くなり
老廃物や血流が滞るため
顔がむくみます
その結果
シワやたるみ、ほうれい線
フェイスラインのゆるみ
顔が大きく見える
ということが、アラサーに
出やすくなるんです
頭皮のケアがいまのあなたに
とって、とても大事ということが
分かりますよね？
では実際にどのようなケアを
すれば良いのかを２ステップで
紹介していきますね！
ステップその１．
【頭皮を保湿する】
頭皮が乾燥していると
コラーゲンの細胞が破壊されたり
保護機能が弱くなったりして
水分や栄養分が蒸発します
頭皮のハリや弾力がなくなり
顔まわりに影響が出して
シワやたるみも出来てしまいます
頭皮にオイルやローションを
塗るのはあまり効果がないので
頭皮の水分を守ることを
心掛けるようにしましょう
保湿①
洗い方で乾燥を防ぐ
・ブラッシングや予備洗いで
事前に汚れを落とす
・シャンプーは１～２プッシュで
よく泡立ててから付ける
・指の腹で頭皮の汚れを落とす
頭皮８割、髪２割の割合で洗う
・トリートメントは頭皮に
つかないようにする
・たくさんのお湯で洗い流す
・念入りにタオルドライをして
ドライヤーは頭皮から離す
保湿②
紫外線を予防する
・帽子や日傘、ＵＶスプレー
を使うようにする
・紫外線対策になる食事をする
ビタミンＥ(ナッツ類)
ビタミンＡ(緑黄色野菜）
ビタミンＣ(イチゴ・レモン)
紫外線は特に乾燥させるので
外出する時はしっかりＵＶ対策
をして出かけましょう
睡眠不足・偏った食事・ストレス
も見直すようにしてください
ステップその２．
【頭皮をマッサージする】
頭には
前頭筋・側頭筋・後頭筋
の３つの筋肉があります
この３つの筋肉を
優しく、ほぐしてください
入浴中や入浴後に行うと
効果的です
側頭筋をほぐす
フェイスラインを引き上げ
たるみやほうれい線に効果的
・手の腹で、こめかみの上を
押さえ、優しく押しながら
上に引き上げて１０秒キープ
・握りこぶしの関節部分で
こめかみの上を押したまま
外側に10回、内側に10回
ぐるぐると優しく回す
前頭筋をほぐす
顔全体のたるみに効果的
・５本の指の腹を使って
額の生え際から、頭頂部まで
１０回撫でる
後頭筋をほぐす
目元のたるみ、クマ、むくみ
に効果的
・手を頭の後ろで組み
手の腹の一番下に力を入れて
うなじから後頭部に向かって
くるくると動かしてほぐす
・後頭部からうなじに向かって
撫でるようにリンパを流す
いかがでしたか？
頭皮のマッサージが痛かったら
あたなたの頭皮はすでに、
ガチガチに凝り固まっています
頭皮の保湿とマッサージで
しっかりと、ほぐして
顔をすっきりさせましょう！
頭皮がほぐれると顔が若返って
小顔美人になれますよ☆
いつもより綺麗なあなたになって
指名をゲットしたいのなら
今すぐこの記事を保存して、
いつでも読めるようにしてください
今回も最後まで読んでくださり
有難うございます
また次回お会いしましょう♪
０円の○○で美肌になって、時給を【１０００円】あげちゃおう作戦！
美肌の道は一日にしてならず
こんにちは！
元キャバクラ嬢で美容マニアの
よしのです
最近、あなたの顔
くすんでいませんか？？
肌に弾力もなく、しまりの無い
顔付きで、顔色が悪い
なんか、いまいちな顔
照明を落とした店内で見ても
疲れた感じで老け顔に見える
もし、そんな風に感じていると
したらアレが足りていないのかも
しれません
あなたに必要なもの
それは
スマイル０円♪
です！！
接客業なんだから笑ってますけど！？
と思うかもしれませんが笑
私がストレスと不規則な生活で
くたびれていた当時、仲の良い
お客さんに言われたんです
「前は元気もらえたけど、
最近は逆に心配しちゃうよ」
え～！？なんで？？
って思って理由を聞くと
どうやら笑顔が微妙らしいんです
心のからの笑顔じゃなくて
「あはは・・・」
っていう上辺だけの笑顔
完全に無自覚だったので
びっくりしました
でも、言われてみれば
疲れていたし、悩み事もあるし
どこか、惰性で接客していて
満面の笑みとは、かけ離れた
表情をしていました
笑っているつもりで
笑っていなかったんです
しかも、笑顔って実は・・・
表情だけでなく、
美肌にも関係
しています
笑顔がないと
老け顔を促進
させてしまうんです
元気のない、老け顔で
くすんだ肌のキャバ嬢と
一緒にいたい！って
お客さんは思えないですよね
キャバクラなんて
盛り上げてなんぼの世界です
夢を与える仕事なのに
心配されるようでは話に
なりません
あなたが
眩しいほどの笑顔と
美肌の持ち主なら
表情も明るくなり、
心から楽しんでいるように
顔が輝いて見えます
そうなると
お客さんも釣られて笑顔に
なっちゃうんです！
盛りがって、無性に楽しくなった
お客さんは気前も良くなります
今度から指名しちゃう！
今日はシャンパン空けちゃおう！
そんな日が多くなって
どんどん、予約も売上げも増え
いつの間にか指名数もぐんと
伸びて、時給が一気に上がります
でも、このまま
くすんだ冴えない顔で
老け顔のままなら
どよ～んとした、暗い表情で
「苦労してます、私」オーラが
無意識に出てしまい
ストレス発散に来たお客さんも
楽しい気分になれず
お金を払ってつまらない思いを
するなんて損したな、と思われ
ドリンクすら飲ませてくれない
かもしれません
明るくて可愛い女の子に
フリーは取られ、指名や売上げは
激減して時給まで減らされる！
ことにも、なりかねないんです
そんな未来は嫌ですよね
今より時給あげたいのなら
まずは、たったの０円で出来る
笑顔で若返って、美肌を手に
入れましょう！
では何故、笑顔が美容に影響するの
でしょうか？
理由その１
【表情筋】が鍛えられる
普段の生活で使われる表情筋は
わずか３０％しかありません
しかし、とびきりの笑顔の時は
全体の表情筋を使っています
特に口角があがることで
口輪筋・頬筋・オトガイ筋を
刺激して、緩んだフェイスライン
が引き締まります
笑わないでいると表情筋が衰え
ハリのない肌とになり
シワやたるみが出来るため
見た目が老けて見えるのです
理由その２
【代謝】が良くなる
血行不良になると肌の
新陳代謝が悪くなります
顔がくすむ原因の一つですね
新陳代謝が悪くなると
肌のターンオーバーも乱れ
シワやたるみの原因に
なるんです
笑顔になると、血行やリンパの
流れが良くなり細胞が活性化し
余計な水分や老廃物の排出が
促され、むくみも軽減されます
笑顔で代謝を良くして
透明感のある肌とバラ色の頬
を手に入れたいですね
理由その３
【ストレス】が緩和される
ストレスは肌の細胞にダメージを
与える活性酸素を増やすので
美肌の大敵です
笑顔は、幸せホルモンと呼ばれる
セロトニンや脳内麻薬と呼ばれる
エンドルフィンを分泌したり、
ストレスホルモンを減少させて
肌のツヤやハリを出してくれます
理由その４
【免疫力】が上がる
免疫力が下がると炎症が進み、
美肌を保つアミノ酸やビタミン、
ミネラルが多く使われるため、
肌が衰えます
笑うと免疫に重要な役割を果たす
NK細胞が増え、免疫力が上がり
美肌にも繋がるというわけです
これら４つの理由から笑顔が
美肌や若返りと密接な関係である
ことが分かりますよね！
笑うことが多い人は
規則正しい生活と食事をして
精神的にも健康だという
研究結果も出ています
笑顔＝心身共に健康、それは
なんとなく想像できますよね
ということは逆に、
笑顔が乏しいと
不規則な生活習慣で精神的に
不安定なイメージを与えて
しまうかもしれません
若い頃と比べて３０歳くらい
から、笑うことが減るという
統計もあるので、アラサーの
あなたは日頃から意識して、
笑顔を増やしましょう！
それでは、お客さんを虜にする
笑顔を作る3つのプランを
紹介していきますね
プランその１．
【日頃から笑顔を作る】
仕事中だけ、笑顔を頑張ろうと
思っていても固まった筋肉は、
意外と頑固です
普段から笑う回数を増やして
顔の表情筋をほぐしてください
気分が沈んでいる、不安感が
ぬぐえない、そんな時は
作り笑いでＯＫです
笑顔を作るだけで脳が反応
するので、自律神経も整い
肌にも効果が出ます
プランその２．
【声を出して笑う】
声に出して笑うと酸素を多く
消費する、有酸素運動になります
それだけで血流が良くなり
肌が明るくなるんです
また、声に出して笑うほうが
免疫力が上がりやすくなるので
家でも、仕事中でもなるべく
声を出して笑ってみてください
プランその３．
【身振り手振りをつける】
人は自分の動作に表情が
引っ張られることがあります
じーっと固まって座っている
体勢で、顔だけ大笑いするのは
意外と難しいし、正直言って
ちょっと怖いですよね笑
お客さんとの会話中、
大げさなくらいリアクションを
とってみてください
その動きに引っ張られて、
いろんな笑顔が自然に出て
きますよ
鏡の前で表情とセリフに合わせて
身振り手振りをつける練習をする
のもおすすめです
恥ずかしがらずにやってみて
くださいね！
いかがでしたか？
笑顔にはこんなにたくさんの
効果とメリットがあります
日頃から笑うようにして
仕事中も声を出して笑って
女優並みのリアクションを
頑張ってみてください
笑顔を増やすだけで綺麗になって
時給もあがれば最高ですよね
ストレスだらけの毎日と老け顔で
指名も増えないなんてことに
ならないように
今すぐ、口角を上げてニコっと
微笑んでみてください
笑顔で時給を上げる、第一歩に
なることでしょう
ではでは、最後まで
読んでくださり有難うございます
また次回
お会いしましょう～
メイクで肌は誤魔化せる？？いいえ汚肌は誤魔化せません
美肌への道は1日にしてならず！
こんにちは
元キャバクラ嬢で美容マニアの
よしのです
YouTubeを観ていると
良くあるのが
肌荒れもばっちり消えます
的なメイク動画
確かにビフォー、アフターで
激変していますよね
でも、あれって
カメラ越し・女優ライト
美肌加工カメラソフト
で3割増しに見えているんです
顔の欠点を隠して
長所を引き出すメイクは
夜のお仕事にはかかせません
整形級の神業メイクも
存在することは確かです
だけど・・・
ボロボロの汚肌は
至近距離では、
誤魔化せません！
メイクをして綺麗な肌に見えても
本当の美肌さんと並んだら
その差は歴然ですよね？
優秀なコスメは美肌に施して
最大限の効果が出ます
分かりやすく例えると
ガサガサのコンクリートと
表面が滑らかな卵の表面に
同じように同じ絵の具を
塗っても仕上がりが違うのは
想像がつくのではないでしょうか
私も今でこそ、肌の調子が悪い
ときに「やっぱこの下地優秀～」
とか思えますが
本気でこの肌やばい！
人の目が怖い！！
ってくらいの超汚肌の時代は
メイクなんてゴミにビニール袋
をかけたくらいの効果しかない
わけですよ
これが良い、あれが良いって
見たり聞いたりしたコスメは
全て買いましたが
カバー力最強のファンデーション
も、私の汚肌を前にしたら
ほぼ全面降伏なんです！
あなたはどうですか？
すでに同じレベルの汚肌ですか？
それとも、汚肌予備軍ですか？
どちらにしても素肌を改善
しないと、メイクテクニックは
本当には生かせません！！
素肌が綺麗なら
プチプラコスメでも充分、
綺麗に仕上がっちゃいます
自分に合った高級コスメなら
大満足の出来栄えだったりして
いろいろなコスメやメイクを
楽しんで試せるようになり
自分に自信も出てきます
昼間の顔を見られたくなくて
断っていた太客さんとのランチも
堂々と行けるようになって
そのまま来店の確約もゲット出来る
チャンスが増えます！
そうなれば、指名や収入アップに
繋がり充実した私生活も送れちゃい
ますよね
でも汚肌のままなら
コスメを買っても買っても
お金が無くなるだけで
無駄な買い物が増えるだけ・・・
欠点を隠すだけのメイクに
うんざりする毎日
みんなが狙ってる、太客さんに
昼間に買い物付き合って！と
言われても泣く泣く断るしか
ありません
みすみす、チャンスを逃して
付き合いの悪い子と認定され
だんだんと指名や収入が減って
いき・・・自由に使えるお金も
ないので休日も引きこもるだけ
あなたにはそんな風になってほしく
ありません！
もうメイクで誤魔化そうとする
のはやめて、一刻も早く
綺麗な素肌を取り戻してください！
【肌は内臓から変える】
様々な美肌プランの中でも
これは、私が最も重要視している
ことです
スキンケア・マッサージ・運動
たくさんの大事な美肌の要素の
中でも、主軸となるものです
肌は内臓の鏡
とも呼ばれているんです
肌トラブルは弱っている箇所や
毒素が溜まっている臓器の
表れともいえます
白砂糖 動物性脂肪 添加物
動物性タンパク質 化学薬品
体内で処理しきれない食べ物の
老廃物・毒素が皮脂等と一緒に
肌から排出されて肌トラブルを
おこすのです
それでは、
場所別に肌トラブルの原因と
対処法を３つ紹介します
その１【額の肌トラブル】
・腸に老廃物が溜まっている状態
食物繊維を多く含む食べ物
ゴボウ・オクラ・海藻・寒天
腸の善玉菌を増やす食べ物
玉ねぎ・味噌・桑の葉
を摂るようにしましょう
その２【頬の肌トラブル】
・肺に老廃物が溜まっている状態
肺を潤して綺麗にする食べ物
大根・白菜・梨・トマト
を摂るようにしましょう
呼吸法で肺を綺麗にする
胸を大きく開き鼻からゆっくり
息を吸い、10秒かけてゆっくり
口から吐く
正しい呼吸をすることで
古く、よどんだ空気の残った
肺を綺麗にしてください
その３【顎の肌トラブル】
・婦人科系器官に負担がある状態
負担を与える食べ物
コーヒー・乳製品・甘い物
を控えるようにしてください
身体を温める食べ物
しょうが・大根おろし
を摂るようにしましょう
これらの対処法と一緒に
身体を綺麗にする「水」を
毎日1.5リットル飲むことが
おすすめです
いかがでしたか？
白砂糖 動物性脂肪 添加物
動物性タンパク質 化学薬品
を控えて
肌トラブル別に食事等を
改善して水をしっかり飲み
美肌を目指しましょう
あなたが汚肌を美肌に変えたい
と思っているなら
今すぐ、自分の肌トラブルが
顔のどこに出来ているか確認して
後から対処出来るように記事を
スクショしてくださいね
誤魔化せない汚肌のままで、
コスメに無駄なお金をかける
より、内臓から綺麗にして
指名をゲットしましょう
最後まで読んでくださり
有難うございます
また次回もお会いしましょう
